e-gazeta  |  redakcja  |  kontakt  |  reklama  |  opinie  |  studio espresso  |  partnerzy

 

Wałbrzyski Ośrodek Kultury
hosting zapewnia
gdzie kupić hosting
05.12.2019 r.
reklama

reklama

reklama

reklama

reklama

ogłoszenia drobne
Usługi
ANTENY SATELITARNE Montaż, serwis i ustawianie anten satelitarnych w najlepszej cenie i w najkrótszym czasie. Tel 606 937 229

Zamieszczono: 08.10.2019 r.
Usługi
- Serwis, konserwacja i przeglądy komputerów oraz urządzeń peryferyjnych. - Instalacja oprogramowania. - Backup. - Wsparcie zdalne. - Projektowanie i montaż infrastruktury IT. - Tworzenie stron www - Projektowanie i programowanie aplikacji dla systemu Android. - Zaopatrzenie w materiały eksploatacyjne Zadzwoń :) Wałbrzych i okolice 662 278 557 Mieroszów i okolice 513 970 263

Zamieszczono: 02.10.2019 r.
Usługi
Bezpieczne pożyczki z prywatnego funduszu pod grunty rolne, nieruchomości komercyjne oraz mieszkalne, bez BIK i weryfikacji baz, umowa notarialna, RRSO od 25% rocznie, szybko, uczciwie i profesjonalnie 24/h. tel.510908900

Zamieszczono: 15.11.2019 r.
Różne
WITAM ZAJMUJE SIĘ MONTAŻEM ANTEN SATELITARNYCH I ICH SERWISEM. 607 45 42 61

Zamieszczono: 14.10.2019 r.
Różne
ANTENY SATELITARNE Potrzebujesz ustawić, naprawić lub zamontować antenę satelitarną, zadzwoń TEL. 606 937 229 TANIO SZYBKO I PROFESJONALNIE

Zamieszczono: 19.11.2019 r.
Różne
ZAPISZ TEN NUMER NIGDY NIE WIESZ KIEDY SIĘ PRZYDAĆ MOŻE. ZAJMUJĘ SIĘ MONTAŻEM ANTEN SATELITARNYCH I ICH SERWISEM. WSZYSTKO POSIADAM NA MIEJSCU ANTENY-KONWERTERY- UCHWYTY I KABLE 607-45-42-61

Zamieszczono: 05.11.2019 r.
Usługi
JESTEŚ PISIADACZEM ANTENY SATELITARNEJ I MASZ PROBLEM Z OGLĄDANIEM TELEWIZJI GDY PADA DROBNY DESZCZ LUB JAK WIEJE WIATR. NIE CZEKAJ TYLKO WPISZ TEN NUMER TEL. I ZADZWOŃ. 607 45 42 61 POSTARAM SIĘ JAK NAJSZYBCIEJ ROZWIĄZAĆ TWOJ PROBLEM. WRAZIE POTRZEBY POSIADAM WSZYSTKIE AKCESORIA NA MIEJSCU. ,, ANTENY 89CM - KONWERTERY - KABLE" USTAWIENIE ANTENY PROFESJONALNYM MIERNIKIEM.

Zamieszczono: 29.11.2019 r.
Praca
Dodatkowa praca polegająca na wypełnianiu ankiet, zarobki to kilkaset złotych miesięcznie. Za półgodzinną ankietę otrzymamy około 10 złotych. Osoby zainteresowane proszę o kontakt mailowy: irena.nocon@wp.pl

Zamieszczono: 27.11.2019 r.
DODAJ OGŁOSZENIE
SERWIS BRANŻOWY - ARCHIWUM
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem?

Nie ulega wątpliwości, że nawet najcięższe treningi nie przyniosą wymiernych efektów w postaci imponującej muskulatury, jeśli nie zostaną właściwie ukierunkowane. Poza tym brak przygotowania, a także kiepsko dobrana technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń bywają częstą przyczyną kontuzji i różnorodnych dolegliwości po treningu.

Właśnie dlatego tak istotna jest opieka trenerska. Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie treningu stanowi gwarancję bezpieczeństwa oraz efektywności działań. Niemniej ważnym elementem całego procesu jest motywacja, którą znacznie łatwiej podtrzymać z pomocą drugiej osoby. Trener nie tylko dobierze rodzaj ćwiczeń do założonych celów, ale jednocześnie pomoże wytrwać w postanowieniu bycia  regularnym.

Twój trener personalny

Z roku na rok rośnie liczba osób, które doceniają opiekę trenerską https://www.pawelgluchowski.pl/oferta/opieka-trenerska 

Dlaczego zatem warto skorzystać z jego wsparcia?

Trener personalny jest osobą posiadającą odpowiednią wiedzę, umiejętności oraz doświadczenia. Dzięki temu może czuwać nad bezpiecznym przebiegiem całego procesu treningowego. Jest to człowiek, który udziela fachowej pomocy przy ustaleniu indywidualnego planu diety oraz aktywności sportowej. W trakcie treningu trener personalny skupia swoją uwagę wyłącznie na podopiecznym i odpowiednio motywuje go do działania. Ma również na uwadze aktualną kondycję trenującego i pilnuje właściwego oddechu.

Trening indywidualny czy grupowy?

Stając przed koniecznością wyboru pomiędzy treningiem grupowym a personalnym wiele początkujących osób ma z tym nie lada problem. Choć ten pierwszy wydaje się nieco tańszy, nie zawsze bywa efektywny i bezpieczny. Forsowne treningi, regularne odwiedzanie salę ćwiczeń i korzystanie ze wskazówek zamieszczonych w czasopismach nie zawsze przynoszą spodziewane efekty. Jeśli ćwiczenia nie zostaną wycelowane w realne potrzeby, a następnie prawidłowo wykonywane, trenujący nie uzyska spodziewanych efektów. Tylko indywidualny plan ćwiczeń pozwoli perfekcyjnie wymodelować konkretne partii ciała, a także podniesie wydolność organizmu.

 

<<< powrót

Fani zapasów spod znaku ZLKS Zagłębia Wałbrzych mają kolejne powody do zadowolenia. Nie dalej jak przed kilkoma dniami nasz zawodnik Mikołaj Dereń wywalczył złoty medal w rozegranych w Raciborzu – VIII Mistrzostwach Polski Młodzików. 

Wielkimi krokami zbliża się polska premiera trzeciego tomu pamiętników najsłynniejsze w historii mieszkanki Wałbrzycha, czyli księżnej Daisy von Pless. Ostatnia pani na Zamku Książ wydała go w Wielkiej Brytanii w 1936 roku pod tytułem „Co przemilczałam”. Po 83 latach książka trafi w końcu do rąk polskich czytelników. O tym co przemilczała słynna arystokratka,  29 listopada w Sali Maksymiliana w Zamku Książ, opowie tłumaczka wspomnień i biografki księżnej Daisy, Barbary Borkowy. Już dziś prezentujemy wybrane fragmenty tej wyjątkowej publikacji, wydanej przez Zamek Książ w Wałbrzychu przy współpracy Fundacji Księżnej Daisy von Pless. 

dom seniora wałbrzych - parki technologiczne - prawo jazdy Wałbrzych - stomatolog wrocław - Zespół muzyczny Wałbrzych