Nie ulega wątpliwości, że nawet najcięższe treningi nie przyniosą wymiernych efektów w postaci imponującej muskulatury, jeśli nie zostaną właściwie ukierunkowane. Poza tym brak przygotowania, a także kiepsko dobrana technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń bywają częstą przyczyną kontuzji i różnorodnych dolegliwości po treningu.
Właśnie dlatego tak istotna jest opieka trenerska. Wsparcie profesjonalisty na każdym etapie treningu stanowi gwarancję bezpieczeństwa oraz efektywności działań. Niemniej ważnym elementem całego procesu jest motywacja, którą znacznie łatwiej podtrzymać z pomocą drugiej osoby. Trener nie tylko dobierze rodzaj ćwiczeń do założonych celów, ale jednocześnie pomoże wytrwać w postanowieniu bycia regularnym.
Twój trener personalny
Z roku na rok rośnie liczba osób, które doceniają opiekę trenerską https://www.pawelgluchowski.pl/oferta/opieka-trenerska
Dlaczego zatem warto skorzystać z jego wsparcia?
Trener personalny jest osobą posiadającą odpowiednią wiedzę, umiejętności oraz doświadczenia. Dzięki temu może czuwać nad bezpiecznym przebiegiem całego procesu treningowego. Jest to człowiek, który udziela fachowej pomocy przy ustaleniu indywidualnego planu diety oraz aktywności sportowej. W trakcie treningu trener personalny skupia swoją uwagę wyłącznie na podopiecznym i odpowiednio motywuje go do działania. Ma również na uwadze aktualną kondycję trenującego i pilnuje właściwego oddechu.
Trening indywidualny czy grupowy?
Stając przed koniecznością wyboru pomiędzy treningiem grupowym a personalnym wiele początkujących osób ma z tym nie lada problem. Choć ten pierwszy wydaje się nieco tańszy, nie zawsze bywa efektywny i bezpieczny. Forsowne treningi, regularne odwiedzanie salę ćwiczeń i korzystanie ze wskazówek zamieszczonych w czasopismach nie zawsze przynoszą spodziewane efekty. Jeśli ćwiczenia nie zostaną wycelowane w realne potrzeby, a następnie prawidłowo wykonywane, trenujący nie uzyska spodziewanych efektów. Tylko indywidualny plan ćwiczeń pozwoli perfekcyjnie wymodelować konkretne partii ciała, a także podniesie wydolność organizmu.