Sen – według Słownika Języka Polskiego jest to naturalny stan umożliwiający organizmowi wypoczynek, polegający na obniżeniu wrażliwości na bodźce, spowolnieniu funkcji fizjologicznych oraz czasowym zaniku świadomości. Słownik definiuje również, że sen jest tym, co się śni człowiekowi śpiącemu, a także marzeniem o czymś. Jednak jak zwykle bywa w takich przypadkach, aby zdefiniować to pojęcie, musimy nieco bardziej zagłębić się w fachową literaturę.
Otóż okazuje się również, że sen to stan fizjologiczny charakteryzujący się obniżeniem wrażliwości na bodźce, zredukowaniem aktywności motorycznej i aktywności kory mózgowej, zwolnieniem czynności serca, oddychania i innych czynności fizjologicznych oraz chwilową utratą świadomości. Ponadto umożliwia regenerację organizmu. Sen dzieli się na dwie zasadnicze fazy: NREM, czyli sen o wolnych ruchach gałek ocznych i REM, czyli sen o szybkich ruchach gałek ocznych.
Fazie REM towarzyszy zmniejszenie napięcia mięśni szkieletowych, ruchy żuchwy oraz desynchronizacja czynności bioelektrycznej kory mózgu. W czasie REM występują marzenia senne. Naukowcy nieustannie badają sen i jego wpływ na nasz organizm. Okazuje się że regularny i odpowiedni sen jest niezbędny dla naszego organizmu. Naukowcy dowodzą, że nie tylko czas ma znaczenie ale również to, co jemy przed snem. Nawet zbyt długi sen jest niewskazany. Tematyka obszaru badania snu jest naprawdę imponująca. Są również uczeni, którzy potrafią analizować to, co nam się śni i skąd pochodzą nasze wizje.
Nie wiem jak Wy, ale ja często mam tak realistyczne sny, że budząc się rano, zastanawiam się czy to naprawdę miało miejsce? Jestem ciekaw, co stwierdziliby eksperci? Więcej na ten temat piszemy w Temacie Tygodnia. Miłej lektury i kolorowych snów.