Działacz opozycji demokratycznej w PRL, więzień polityczny. Uczestnik protestów w marcu 1968 roku, członek KSS „KOR”, działacz „Solidarności”. Jan Lityński w latach 1996-1967 należał do Związku Młodzieży Socjalistycznej. Do 1968 roku był studentem Wydziału Matematyki Uniwersytetu Warszawskiego.
W tym samym roku był także jednym z organizatorów i uczestników studenckich wystąpień w trakcie wydarzeń marcowych. Skazany został za to na karę 2,5 roku pozbawienia wolności. Został przedterminowo zwolniony w 1969 roku. Wtedy też pracował jako robotnik. Następnie był on programistą komputerowym. W 1980 roku Jan Lityński został doradcą władz „Solidarności”. Działacz polityczny od 1984 działał w podziemiu jako członek Regionalnej Komisji Wykonawczej NSZZ „S” regionu Mazowsze. Jan Lityński w 1989 roku był jednym z uczestników obrad Okrągłego Stołu. Był także posłem na Sejm X, I, II oraz III kadencji. W latach 2010-2015 Jan Lityński był doradcą Prezydenta Polski ds. kontaktów z partiami i środowiskami politycznymi. Był Ambasadorem Wałbrzycha. Lityński utonął w Narwii, ratując swojego psa, pod którym załamała się kra. Poszukiwania ciała wciąż trwają.
zdjęcie: PAP/Radek Pietruszka