„Drinki" z natury

„Drinki” z natury

W poprzednim wydaniu przekonywaliśmy Was do picia pysznych soków z warzyw i owoców. Dziś prezentujemy na łamach rubryki „Zdrowie i uroda” kilka sprawdzonych przepisów na orzeźwiające, rozgrzewające (wszak znów zaskoczyły nas minusowe temperatury i śnieg), energetyczne „drinki” z natury. Smacznego!

CZYTAJ: VI Przegląd Piosenki i Pieśni Patriotycznej rozstrzygnięty!

GRZANIEC Z SOKU Z ŻURAWINY

Składniki:

1 litr soku z żurawiny
500 ml zaparzonej herbaty czarnej
500 ml wody
kilka plasterków pomarańczy
laska cynamonu
kilka goździków
2 gwizdki anyżu
pół łyżeczki cynamonu
kawałek świeżego imbiru
miód naturalny dla osłodzenia napoju (ilość wg uznania)

Przygotowanie: do garnka wlewamy sok z żurawiny, zaparzoną herbatę i wodę. Podgrzewamy. Dodajemy plasterki pomarańczy, laskę cynamonu, imbir, goździki, anyż oraz mielony cynamon. Gotujemy kilka minut, aby smaki się wzajemnie połączyły a nasz grzaniec był odpowiednio ciepły. Na koniec słodzimy miodem i przelewamy do filiżanki/kubka itp.

JAGODOWE SMOOTHIE

Składniki:

1 szklanka jagód
1 duża gruszka
1/2 szklanki winogron

Przygotowanie: dokładnie myjemy gruszkę, usuwamy szypułkę i nasiona. Kroimy na części. Oddzielamy winogrona od gałązki, następnie płuczemy je wraz z jagodami. Wszystkie owoce wkładamy do wyciskarki. Gotowe! Można serwować z kostkami lodu.

ŚWIEŻY SOK POMARAŃCZOWY Z KURKUMĄ

Składniki:

1 pomarańcza deserowa
2 czerwone pomarańcze
1 duża marchewka
1 łodyga selera naciowego
1/2 cytryny
3 cm kawałek kurkumy

Przygotowanie: pomarańcze, cytrynę i kurkumę obieramy ze skórki. Warzywa szorujemy. Po kolei wrzucamy składniki do wyciskarki. Powstałą pulpę odkładamy do lodówki. Sok podajemy od razu.

GREEN JUICE

Ten zielony sok przyrządzamy w wyciskarce wolnoobrotowej, dla złagodzenia pikantnego smaku możemy dodać płynnego miodu (w dowolnej ilości), a jeśli lubimy egzotykę jabłka zamieniamy na ananasy. Opcjonalnie wykorzystujemy również przy tym przepisie świeżą miętę i pietruszkę.

Składniki: