Aktywny senior w wakacje

Fundacja Via Salutis realizuje projekt skierowany do dolnośląskich Seniorów „uMOCnieni – Seniorzy na drodze do DOBROstanu”, który zakłada wyposażenie osób starszych w szereg narzędzi pozwalających pobudzić MOCE drzemiące w każdym z nas, które są naszymi zasobami i towarzyszą nam, niezależnie od wieku, w osiąganiu DOBROSTANU.

Taka ogromna moc drzemie w ŚMIECHU. Mark Twain powiedział, że „Śmiech jest jedyną skuteczną bronią”, więc my nie zawahamy się jej użyć i zapraszamy na kolejne warsztaty budzenia mocy przez ŚMIECH – komentuje Alicja Przepiórska- Ułaszewska z Fundacji Via Salutis. W wielu naukowych opracowaniach czytamy, że „Śmiech wprawia w dobry nastrój, jest też świetnym ćwiczeniem. Ciało pracuje jak podczas wysiłku fizycznego. Serce przyspiesza rytm, krew krąży szybciej, pracują mięśnie – zwłaszcza twarzy i brzucha.

Głębiej oddychamy, przez co lepiej dotleniamy mózg i całe ciało. Organizm uwalnia przeciwciała, a co najważniejsze, hamuje wydzielanie hormonów stresu”. W autorskich warsztatach MOCY sięgamy więc po jogę śmiechu, praktykę polegającą na wywoływaniu śmiechu przez specjalne ćwiczenia, proste techniki oddechowe i relaksację. Samo słowo „joga” oznacza „łączyć” – my łączymy więc na naszej ścieżce do zdrowia radość, techniki relaksacyjne i oddechowe ćwiczenia, kreatywność, śmiech oraz celebrację bycia razem w jednym.

Pierwsze warsztaty odbyły się 17.08 o godz. 15.00  Joga śmiechu prowadzona jest przez certyfikowaną trenerkę Alicję Przepiórską-Ułaszewską. A całość może się odbyć dzięki finansowaniu ze środków budżetu Samorządu Województwa Dolnośląskiego. W projekcie „uMOCnieni – SENIORZY na drodze do DOBROstanu” uczestniczą seniorzy z Wałbrzycha, Strzegomia i Pastuchowa.

PAS/VS
fot. Fundacja Via Salutis